1) jestem zbyt piękny, żeby wrzucać swoje zdjęcia 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 70 kg/ 179 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - kofeina w kawie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - całe życie 10) informacje [...]
siemka bede robil 1 cykl na krecie i mam puszke mono z witala ale nie starczy mi ona na caly cykl.I moje pytanie to czy moge sobie dokonczyc cykl na jablocznie ???????????
Witam, planuje od przyszłego tygodnia rozpocząć ostatni cykl na mase, jednocześnie będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy, muszę to dobrze wykorzystać. Staż: rok , Wiek: 19 Dotychczasowy trening: 1. Przysiady 3s 2. Martwy 3s 3. Plaska 3s 4. Wioslo 3s 5. Zza karku 3s 6. Podciaganie 3s To całkiem fajny trening jednego pana z forum(niestety nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nutrition - Animal Cuts: . Według obliczeń moja dieta powinna dostarczać: 3344 kalorie, 460g węglowodanów, 251g białka i 108,5g tłuszczu, a dostarczam dziennie: 2500 kalori, 350g węglowodanów, 280g białka i 50g tłuszczu. Po udanej redukcji i dokupieniu reszty sprzętu dopracuję rozpiskę i mam zamiar zrobić cykl na masę na Pvl - Mutant Mass
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Po tygodniowej przerwie od treningów przyszedł czas na zmianę celu treningu. Od jutra zamierzam rozpocząć cykl na siłę,wspomagany suplementacją. Zaplanowałem go na 6 tygodni. Mam co do niego,a raczej co do suplementacji kilka pytań. To będzie mój drugi cykl na kreatynie,wcześniej stosowałem monohydrat. Moim głównym celem jest [...]
siema w skrócie to robię roczny cykl na testosteronie i chciałbym zacząć od redukcji używając ECA. - no właśnie, może mi ktoś powiedzieć jakie dawki i ile można ciągnąć to ECA? szukam na necie ale jakieś tematy gdzie łączą to z winstrolem albo innymi rzeczami, a ja chcę samo ECA (efedryna+aspiryna+kofeina)? prosiłbym o rozpisanie jakie dawki [...]
Witam , właśnie kończe cykl na samym propie , ładuje 100mg e2d . kończę drugi flakon czyli ok. 6 tydzień. efekty to ok. + 6 kg masy , siła też przyszła całkiem spoko, ale nie jestem do końca zadowolony :-D. I pytanie czy kończyć tym drugim flakonem cykl czy można go jeszcze przedłużyć ? Jak długą przerwę zrobić do nastepnęgo czy 6 tyg bedzie [...]
witam, Z GORY MOWIE: jak potrzebne sa dodatkowe info o mnie to pytać. dostał się w moje ręce podobno bardzo dobrej jakości masteron. będę robić cykl redukcyjny, chciałbym zarzucić jakiś koks do tego, mam masteron i myśle o nim: 2x 4 tygodnie albo 1 x 8 tygodni. do tego byłby jako termogenik clenbuterol (max 100 mcg z taperingiem) po tym myśle o [...]
Witam, skończyłem wlasnie cykl na mono + jabłczan. Czy moge juz zacząc cykl na jakies innej kreatynie np. orotanie, czy nadal musze czekac koło 7 tygodni? Cykl był na innej kreatynie stąd moje pytanie.
[...] natomiast na poziomie kilku miesięcy wstecz można zauważyć spory rozwój tematów z rywalizacjami, tzn. 'pojedynek' dwóch osób o podobnych celach. Jako, że zaczynam swój drugi cykl na SAA (prop), może ktoś byłby chętny prowadzić ze mną konkurencyjną relację? Sądzę, że 'zawodnicy' by na tym skorzystali, podobnie jak i osoby, które miałyby np. [...]
moj piwrwszy cykl to 100 mety drugi to 23 prolo i 10 deki EAP mam 183cm 82 kg cwize juz prawie 3 lata a i jeszcze jaki odblok bo drugim cyklu ? chce z miesiac po wakacjach zaczac 3 cykl na duza mase tylko dobrej jakosc bez omki i suty co doradzicie ? z gory dziekuje
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 107 -martwy ciąg: -przysiad: Siemka mam parę pytanek to jest mój pierwszy cykl na mecie i chciałbym żeby ktoś mi rozpisał piramidkę na 200 metki kumpel mówił żeby zacząć od 10mg ed a czytając na forum inni polecali 15mg ed i wiec nie wiem. i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Proszę o ocenę mojego treningu, suplementacji oraz diety. Mam 17 lat, 174cm wzrostu i waga 65. Zależy mi głównie na zdobywaniu masy mięśniowej, później zajmę się siłą oraz rzeźbą. Moje doświadczenie w kulturystyce wynosi około 1,5 - 2 lat. Trening: I dzień: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie 12,10,8. - wyciskanie sztangielek [...]
Witam Ostatnio zainteresowały mnie plany treningowe z cyklu porusz swoje... jeszcze nie wprowadzałem takiego treningu i postanowiłem go zrealizować. Na początek chce przedstawić mój plan tygodniowy a potem przejdę do pytania. Poniedziałek - Klata Środa - Plecy, Biceps Piątek - Barki, Triceps (nie będę wypisywać tutaj treningu na resztę partii, [...]
Niecale pol roku temu robilem cykl na CP.. Teraz znowu planuje wejsc na cykl i tu moje pytanie czy oplaca sie wejsc ponownie na ten sam cykl skladajacy sie z CP??
Witam, Jestem nowym użytkownikiem sfd i od razu mam kilka pytań. Za tydzień zaczynam cykl na h-drol + stanodrol od CEL. Jak rozpisać sobie cykl i co brać dodatkowo w czasie cyklu. Jaki odblok zrobić, zwykłe PCT sklepowe czy clomed apteczny??
[...] ciala,brak lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:ost.seria 160x6 -przysiad: ost.seria 140x5 PYTANIE: Planuje pierwszy cykl na Test prop. -Czy to dobry srodek? -jakie jest opytamlne dawkowanie na pierwszy raz ? -po cyklu odblok clomidu? -Do cyklu suple-kreatyna(?),bialko,omega3 -Co nalezy [...]
witam jestem po cyklu crack + cm3 naprawde było dobrze :) to był mój pierwszy cykl na odżywkach tak na dobra sprawe , przedtem zjadłem 2 razy cp i chyba xpanda ale to pojedynczo wszystko. teraz mam pytanie jaki buzer polecacie , bo mysle , że jednak znów brać cracka tak odrazu to nie bardzo już będzie działać , znacie coś równie dobrego jak to ? [...]
Witam. Schodzę właśnie z redukcji. Planuję pierwszy cykl na samym cypionacie. 300mg e5d HCG 5000j co cztery tygodnie. Nie będzie to pierwsze SAA w życiu, ale po kilku latach. Exa w na podstawie badań po dwóch tygodniach. Koniec redukcji był z użyciem T3. PYTANIE: 1. powinienem odblokować naturalne wydzielanie T3 i unormować naturalny testosteron [...]
Rywalizacja - ktoś chętny?
